Η αθλητική απόδοση ενός αθλητή επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές του συνήθειες. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική τόσο για τους επαγγελματίες αθλητές, όσο και για τους ερασιτέχνες αθλούμενους.
Η σωστή επιλογή τροφίμων και υγρών, καθώς και η χρονική στιγμή κατανάλωσής τους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση, συμβάλλουν σημαντικά στην απόδοση και την καλύτερη υγεία του αθλητή.

Η διατροφή του αθλητή πρέπει να είναι εξατομικευμένη και να βασίζεται στις προσωπικές ανάγκες και προτιμήσεις του. Για την καλύτερη δυνατή απόδοση, το διατροφικό πλάνο πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις του κάθε αθλητή, ανάλογα με:
- Το άθλημα και το είδος της κάθε προπόνησης,
- Το πιθανό όφελος και τη σωστή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής,
- Τον στόχο του αθλητή:
- Αύξηση μυϊκής μάζας,
- Απώλεια λίπους-βάρους,
- Βελτίωση αθλητικής απόδοσης και αντοχής,
- Βελτίωση διατροφικών συνηθειών,
- Αποκατάσταση μεταξύ προπονήσεων και μετά από τραυματισμούς.
Είτε είστε επαγγελματίας αθλητής, με απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων και συνεχόμενους αγώνες είτε είστε ερασιτέχνης αθλητής, απευθυνθείτε σε εμάς για να έχετε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.
Μαρια ΠΙΤΤΑΡΑ2025-01-02 Πολύ καλή στη δουλειά της👍 Σας την συνιστώ ανεπιφύλακτα. Βασω Νταλαμανη2024-12-07 Άψογη επαγγελματίας! Υπέροχος άνθρωπος! Δεν ήθελα κάτι άλλο νομίζω για την συνταγή της επιτυχίας!!!!!! Έχασα πολλά κιλά χωρίς πόνο και κόπο και με τον σωστό τρόπο, και πάντα είναι εκεί να σου δίνει λύσεις!!! Σε ευχαριστώ Φλώρα μου!!!!! Alexandra I2024-11-20 Άψογη επαγγελματίας με άριστη γνώση του αντικειμένου . Με βοήθησε να χάσω κιλά που με ταλαιπωρούσαν χρόνια και δεν πίστευα ποτέ ότι θα καταφέρω να τα χάσω . Μου διαμόρφωσε το διατροφικό πλάνο ακριβώς στις ανάγκες μου χωρίς να στερηθώ τίποτα . Σας ευχαριστώ πολύ που μου δώσατε και πάλι αυτοπεποίθηση και με κάνετε άλλον άνθρωπο ! Elena Vougiou2024-09-10 Μόνο τα καλύτερα έχω να πω για τη Φλώρα! Ασχολούμαι με τη βελτίωση του σώματος μου τα τελευταία 5 χρόνια, έκανα από μόνη μου κάποιες διατροφές άλλοτε με αποτέλεσμα άλλοτε όχι και μια μη πετυχημένη συνεργασία με διατροφολόγο,οπότε κόλλησε ο μεταβολισμός μου και έψαχνα έναν διατροφολόγο να με βοηθήσει να χάσω κάποια κιλά αλλά και να κάνω σωστές διατροφικές επιλογές! Η Φλώρα με βοηθήσε να πάρει μπρος ο οργανισμός μου να έχω πολύ σύντομα το αποτέλεσμα που ήθελα,να τρώω σωστά και να χάνω τα κιλά χωρίς πείνα ή λιγούρες, είμαι πολύ χαρούμενη που τη βρήκα ,δε την αλλάζω και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! ilias zafiris2024-08-08 Καταπληκτική διατροφολόγος και καταπληκτικός άνθρωπος σου εκπνέει εμπιστοσύνη και εάν την εμπιστευτείς το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτικό στη δικιά μου περίπτωση με βοήθησε να χάσω 24 κιλά με σωστή διατροφή και το συμαντικοτερο χωρίς να πεινάω ρύθμισε τον μεταβολισμό μου... δεν μπορώ να φάω παραπάνω πέρα από αυτό που μου έμαθε την συστήνω ανεπιφύλακτα. Εξερετικη ... Χριστίνα Δημητριάδου2024-08-06 Δεν ξέρω τι να πρώτο γράψω για σ ε ν α ! Καταφέραμε μαζί να χάσω τα κιλα που ήθελα και να φανεί ομοιόμορφα στο σώμα μου.Δεν ξέρω πόσα ευχαριστώ να σου πω για την βοήθεια, για την στήριξη, ακόμα και στο θέμα του εντέρου μου μου έδωσες πολύ βοήθεια και κουράγιο να συνεχίσω. Δεν με άφησες λεπτό να το περάσω μόνη μου.Μου άλλαξες όλη την ζωή!!❤️ Η καλύτερη και λίγα λέω!!🫶🫶🙏🥹 Σε ευχαριστώ ΓΙΑ Ο Λ Α !❤️ Stefanos Anagno2024-07-28 Από τους λίγους που γνώρισα που είναι πραγματικά πάνω από τον πελάτη!!! Πολλά μπράβο.