ΑΠΩΛΕΙΑ & ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ

Το υπερβάλλον σωματικό βάρος, η αυξημένη συσσώρευση λίπους και η παχυσαρκία συνδέονται με σημαντικές, αρνητικές επιδράσεις στην υγεία και πιο συγκεκριμένα, με:

  • Σακχαρώδη διαβήτη,
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα,
  • Υπέρταση,
  • Δυσλιπιδαιμία,
  • Λιπώδη νόσο του ήπατος,
  • Ορισμένες μορφές καρκίνου,
  • Αναπνευστικά προβλήματα,
  • Πόνους στις αρθρώσεις,
  • Ψυχολογικές διαταραχές.

Πώς αξιολογείται το βάρος σώματος:

  • Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος του σώματος (kg) με το τετράγωνο του ύψους (m2).

  1. Tα άτομα με ΔΜΣ: 18,5-25 kg/m2 θεωρούνται φυσιολογικού βάρους
  2. Τα άτομα με ΔΜΣ 25-30 kg/m2 χαρακτηρίζονται ως υπέρβαρα, ενώ
  3. Τα άτομα με ΔΜΣ > 30 kg/m2 θεωρούνται παχύσαρκα.

Ωστόσο, ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψιν τη σύσταση σώματος (ποσοστό μυικής μάζας, λίπους).

  • Ανάλυση σύστασης σώματος: Δίνει πληροφορίες για τα κιλά, το ποσοστό της λιπώδους μάζας σώματος και της μυϊκής μάζας, καθώς και για την κατανομή του λίπους στα διάφορα σημεία του σώματος (κορμός, χέρια, πόδια).
  • Λόγος περιφέρειας μέσης-ισχίων: Χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με την κατανομή και την αποθήκευση του σωματικού λίπους.